前不久，医院送来了一位突发脑梗患者，最终抢救无效离世，面对如此重大的疾病，家属脸上并没有一点伤心的迹象，这到底是怎么回事呢？

通过多次与主治医师和家属交谈，了解到这位病人是一名54岁的女子，没有其他爱好，就喜欢打打麻将，退休在家之后几乎每天都要到棋牌室，有时一天都在那，家里人来叫她都不回。平时最喜欢吃一碗红烧肉，因不满家中安排的婚姻，一直以来对丈夫冷眼相看，并且婚后经常在外熬夜打牌，甚至有时候在外面通宵不回家。

这天吃完晚饭，大姐又出去打牌了，时间一晃就到了半夜12点多，丈夫下夜班回家发现家里没人，于是怒气冲冲的找妻子理论，大姐气得不行就和他吵了两嘴，妻子又是哭又是骂的，憋得面色通红满头大汗，突然眼前一黑便晕倒在了地上，周围的牌友赶紧打电话，叫来了120将其送到医院，于是就有了医院那冷漠的一幕。

【资料图】

经过了解才得知，医生十分惋惜的说，一把年纪，还不知道节制。 其实这位大姐几年前查出高血脂，身体一直没有太多不适症状，连药都没有吃，自以为平时饮食清淡点就行。没想到这次突然病重，和她经常做的这三件事有关。 医生告诫：血脂升高后，这三件事尽量远离！

一、经常熬夜

案例中的病人突发脑梗离世，主要原因之一是经常熬夜，经常熬夜玩游戏、看小说、追剧，这样的生活习惯对血管的危害极大。

熬夜的时候处于一种应激状态，肾上腺素分泌异常，导致血管异常收缩，长期如此会伤害到血管内壁细胞。并且熬夜的时候，血管不能及时进行自我修复，血液中的脂肪微粒不能被及时分解，会增加血栓形成的风险。

经常运动的人精神状态非常饱满，是因为血液循环流畅，人的气血充足表现出来的。经常久坐不运动，下肢的血液流动缓慢，代谢也会减慢，容易使血液中脂质堆积在血管中，造成动脉粥样硬化，最终导致血管堵塞，危害生命健康安全。

三、经常生气

有医学调研证实：脾气不好、经常生闷气、经常吵架的人更容易引起血管堵塞。生气对肝不好，但对于血脂高的人，更是非常危险的。人在生气时，肾上腺素以及甲状腺素都会增加，会使心脏泵血量增加，过多糖原被分解到血液中去，会使血液变得粘稠。

所以，生活中为了自身健康，尽量保持冷静，不顺心的时候，可以出去散步、找朋友倾诉、听音乐，缓解心理压力。

今天就推荐2种有效保护肝脏的美食食谱。

一、猪心

推荐食谱： 【莲子猪心汤】

准备食材：猪心、莲子、红枣、枸杞、桂圆

制作步骤：

30块钱买了一个猪心，把猪心切一刀，清洗干净里面血块。

放入盆里倒入一勺面粉，用手揉搓一会，洗去猪心血水和血块，再用流水冲洗干净，把多余的脂肪用剪刀剪掉，放清水浸泡20分钟。

碗中加入一把莲子，倒入清水提前浸泡15分钟。

准备几颗红枣，去掉枣核，一把茯苓，一把枸杞，一把桂圆。

猪心也浸泡好了，泡出很多血水，挤干水分放入砂锅里，猪心不用切把莲子清洗干净，放入砂锅里。

再放入茯苓，红枣，加入几片姜片，倒入一勺黄酒去腥蒸香，倒入温水没过猪心，盖上盖子大火煮开。

水开后打开盖子，把浮沫撇一下，盖上盖子小火炖煮40分钟。

中途把猪心翻一个面，煮好后把猪心捞出来，沥干水分，放再案板上，切成两半，再切成薄片。

切好后放入砂锅里，大火煮开转小火再炖煮5分钟。

时间到，撒上一把枸杞，再加一勺盐，翻拌均匀，关火出锅盛入汤碗中，猪心莲子汤就炖好了，汤香味美，营养又滋补。

二、香菇

推荐食谱： 【清炒香菇】

准备食材：香菇、青红椒、葱姜、大蒜、蚝油

制作步骤：

香菇用剪刀根部剪掉不要，加入一勺面粉，再加入多一点清水，清洗干净，捞起来沥干水分。

放在案板上，从中间切开，再改刀切成小块，装入碗中备用。

两个青椒，将辣椒蒂切掉不要，用刀将辣椒从中间片开，去掉里面辣椒籽，切成长条，半个红椒从中间片开，去掉辣椒籽，切成长条，切好后和青椒片放一起。

蒜子切成薄片，生姜切成片，大葱切成葱花，切好后和蒜片放一起。

调个料汁小碗加入生抽，食盐，鸡精，胡椒粉，蚝油，再加入一点淀粉，倒满一碗清水，用勺子搅拌均匀。

锅倒入多一点清水，水开后加入少许食盐，再加食用油，把香菇放入焯水，时间不易过长，大概一分钟捞起来，装入碗中备用。

起锅加入食用油，油热后把姜蒜末，小米辣放入锅中，开大火快速翻炒炒出蒜香味，炒香后把香菇加进来，继续开大火快速翻炒均匀。

把青椒加进来，料汁加进来，开大火快速翻炒均匀，翻炒个5678下关火出锅，装入盘中，这样炒出来的香菇滑嫩入味，非常鲜嫩入味好吃。

总结：

为了自身健康，尽量保持冷静，不顺心的时候，可以出去散步、找朋友倾诉、听音乐，缓解心理压力，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。